: وضعية الجلوس الصحيحة

أصبح الجلوس لفترات طويلة عادة يومية للكثيرين، سواء في العمل المكتبي أو أمام الشاشات، ورغم أنه قد يبدو مريحًا للوهلة الأولى، إلا أن البقاء جالسًا لساعات متواصلة يضع العمود الفقري تحت ضغط متواصل، ويؤدي إلى مشاكل صحية تتفاقم بمرور الوقت. ما هي أضرار الجلوس لفترات طويلة؟الجلوس المستمر دون حركة يسبب تيبسًا في العضلات، ويؤدي إلى ضعف...

يُعد انحناء الأكتاف من المشكلات الشائعة التي تنتج عن الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة، خاصة أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام في الظهر والرقبة، وقد يؤثر على المظهر العام، لذلك من الضروري اتباع بعض النصائح البسيطة لتحسين وضعية الوقوف. أسباب انحناء الأكتافقبل البحث في طرق العلاج، من المهم...

قال زميل جراحة الجهاز الفقري بجامعة بوسطند. عمر النوري، إنه أجريت عدة دراسات حول آلام الظهر، ووجدت أن نسبة آلام الظهر لدى الطفل تتراوح بين 20 و70%، وفي دراسة أجريت في البرازيل عام 2016 كانت نسبة الإصابة بآلام الظهر لدى الأطفال 55%. وأضاف أن أسباب آلام الظهر متعددة مثل الوراثة، وحمل حقائب مدرسية كبيرة، والجلوس فترة طويلة في وضعيات...